Einführungskurs Achtsamkeit, Meditation und Liebende Güte In den ersten drei des über fünf Wochen laufenden Kurses werden Achtsamkeit und Meditation im Sitzen und Gehen gelehrt und geübt. Der Kurs bietet die Gelegenheit alle vorgestellten Übungen zu Hause zu praktizieren und die gemachten Erfahrungen und Schwierigkeiten an den Seminarabenden zu reflektieren. Im Anschluss können während der letzten beiden Wochen die Meditation der Liebenden Güte erlernt werden. Diese Meditation wandelt unseren Geist und öffnet unser Herz. Wir werden fähig, uns und andere trotz aller Schatten, anzunehmen und zulieben. Tiefer Frieden und ein umfassendes Gefühl von Glück stellen sich ein. Ein offener Geisteszustand entfaltet sich, der dauerhaft unser Herz weich und einfühlend werden lässt. Die alltäglichen Widrigkeiten, unsere eigene Unzulänglichkeit, Verletzungen und Enttäuschungen haben nicht länger Macht über uns und können uns nicht mehr in tiefe Krisen stürzen. Leben wir in diesem offenen, wohlwollenden und annehmenden Geist, lösen wir Probleme des Alltags mit innerer Leichtigkeit und verlieren nicht unsere innere Mitte. Es ist möglich nur die ersten 3 Abende zu belegen.

• Kurs: montags 10.11. - 01.12./15.12.2008; (ohne 24.11.) 18.00 - 19.30 h, 3 oder 5 Abende (wählbar) 50,- /80,- Euro; Bitte rechtzeitig anmelden.