Einen Tag nach den Attentaten vom 11 September 2001, die auch mich tief
bewegten, spazierte ich in Gehmeditation um den Aachener Weiher. Ich
stellte mir die Frage: "Wie kann ich auf diese Gewalt
antworten?" Während dieser Meditation fand ich intuitiv die Antwort,
ein Satz von Mahatma Gandhi:
"Sei Du die Veränderung, die Du Dir von der Welt wünscht."
Ich beschloss einen Kreis von Menschen ins Leben zu rufen, die sich
intensiv um den Frieden in ihren Herzen kümmern. Als ich darüber in den
folgenden Tagen mit den Teilnehmern der Achtsamkeitskreise sprach,
meldeten sich spontan über zwanzig, die diesen Weg mitgehen wollten. Wir
gründeten den "Intensivkreis", der sich seither Woche für
Woche Mittwochsabends trifft. In den letzten Jahren wurde
die "achtsame Kommunikation" die wir mit der "gewaltfreien
Kommunikation" des amerikanischen Psychologen Dr. Marshall B.
Rosenberg verknüpften Schwerpunkt unser Gruppengespräche. Über die
Jahre entwickelten wir daraus ein Training des Geistes, das diesen zu
einer friedvollen und wohlwollenderen Haltung führt. Ein Geist, der offen
ist für die Begegnung mit anderen und deren Wahrheit und Befinden
verstehen möchte, statt verliebt in seine eigenen Überzeugungen über
andere urteilt und richtet.
Als ich letztes Jahr vom Diedrichs Verlag gebeten wurde, ein
buddhistisches Sachbuch zu schreiben, schlug ich als Thema die
"Sprache der Liebe" vor und stieß auf begeistere Zustimmung. In
diesem Buch beschreibe ich die achtsame, liebevolle Kommunikation, wie wir
sie im Mittwochskreis seit Jahren üben und ich sie in Seminaren
unterrichte. Eine Praxis, die auf Achtsamkeit und einem liebevollen Geist
beruht. Diesen bekommen wir, indem wir uns der Mettapraxis, der
"Meditation der Liebenden Güte" zuwenden und sie in unseren
Alltag integrieren. In meinem Buch beschreibe ich auch diese Übung.
Ab dem 13 Oktober wird es nun im Handel sein und ich hoffe sehr, dass
es viele Leser findet. Leser,
die auch zu der Veränderung werden möchten, die sie sich von der Welt
wünschen.
Werner Heidenreich, StadtRaum Köln, Moltkestr. 79, wh@w-heidenreich.de
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